トップの画像は写真家カール・ワーナーさんのもので、全部食材からできているそうです ...

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簡単☆ぶり大根

ざっくり簡単。
材料: ぶりの切り身、大根、☆酒、☆みりん、☆しょうゆ、☆砂糖、熱湯

ダイエット!こんにゃく・きゅうりの副菜

ノンカロリー素材をたっぷり使ってるので安心しておなか一杯に♪
材料: こんにゃく、しめじ、きゅうり、●酒、●レモン汁(ポッカレモン等でいいです)、☆しょ ...

コーンスープの素でクリームパスタ

カップスープの粉末で作るパスタソースです
材料: ハーフカットベーコン、ブロッコリー、カップスープ(コンポタ)粉末、固形ブイヨン、冷凍 ...

長芋と海苔のパスタ

海苔とバターの風味が食欲をそそります。簡単です^0^
材料: 海苔(全形)、長芋、昆布茶、バター、しょうゆ、七味とうがらし

アボカドの冷製パスタ

アボカドのクリーミーなパスタです。海苔の風味がアクセント。
材料: アボカド、酢、マヨネーズ、しょうゆ、昆布茶(粉末)、わさび(チューブ)、牛乳、冷凍エ ...

手羽元のガーリック煮

食欲の進む一品。材料全部入れるだけで簡単です。お酢が入っていますが特に酸っぱい!とい ...
材料: 手羽元、サラダ油、☆砂糖、☆しょうゆ、☆酢、☆水、しょうが、にんにく

鶏ムネ肉のピカタ

ムネ肉だけど柔らかくてカンタンです。材料も冷蔵庫にありそうな物だけ。
材料: 鶏ムネ肉、塩・コショウ、★卵、★粉チーズ、★コーヒーフレッシュ、小麦粉、バター

クリームチーズの冷奴風おつまみ

余ったクリームチーズで昔、飲み屋さんで食べたおつまみを。
材料: クリームチーズ、削り節、ネギ、しょうゆ

容器一つで出来るマヨ控えめのポテトサラダ

容器ひとつで出来るマヨネーズ控えめカロリーダウン、しかもパサパサにならない我が家のポ ...
材料: じゃがいも、タマネギ(中)、冷凍コーン、カニカマ、酢、塩コショウ、気分で)ブロッコリ ...

鶏肉とキャベツのバター醤油蒸し煮

簡単に作れるごはんのおかずです。バター風味できゃべつをたっぷり食べれます
材料: 鳥もも肉、キャベツ、たまねぎ、サラダ油、塩コショウ、水、バター、醤油