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牛肉と青梗菜のさっぱり中華炒め

さっぱりと中華を味わえます♡
材料: 青梗菜、牛肉細切れ、もやし、エリンギ(キノコならなんでも)、オイスターソース、ポン酢 ...

便秘対策に!オールブランの豆腐スコーン

オールブランで朝食をとりたいけど、忙しい朝にお皿とスプーンを洗うのが面倒な人にオスス ...
材料: HM、オールブラン、木綿豆腐、ココナッツオイル

長いもと納豆のネバネバグラタン

疲れにいいネバネバ食材をグラタンにしました!
材料: ネギ、長いも、納豆、卵、とろけるチーズ、納豆についているタレ、めんつゆ

簡単いわしのアヒージョ

切って鍋に入れて煮るだけの簡単レシピ!余ったオイルはパスタやドレッシングにも使えます ...
材料: いわし、人参、玉ねぎ、ニンニク、シメジ、鷹の爪、塩コショウ、ローリエ、パセリ、オリー ...

簡単適当きなこスコーン

ボウルひとつでできます。ジップロックで作れば洗い物いらずです。計量はほぼ目分量です( ...
材料: バター(チューブでバターだと楽)、きなこ、薄力粉、ベーキングパウダー、豆乳(または牛 ...

ヘルシーな温野菜サラダ

野菜はなんでもいいです。
材料: 鶏皮、キャベツ(白菜でも可)、人参、エリンギ(きのこならなんでも)、水菜、生姜、ポン ...

適当さつまいもスコーン

ボウルひとつでできます。
材料: さつまいも、薄力粉、ベーキングパウダー、牛乳、ハチミツ、黒ゴマ、バター(チューブでバ ...

簡単かぼちゃサラダ

あるもので簡単にできます。写真はお弁当用にアルミカップ。オイルはバターで、チーズはク ...
材料: かぼちゃ、フライドオニオン、スライスチーズ、塩コショウ、ココナッツオイル
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