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余りごはんDEせんべい
残りごはんで簡単にできます。洗い物いらず。
材料: ごはん、黒ゴマ、醤油
トマトジュースで簡単夏野菜カレー
トマトが嫌いな旦那さんのために、トマトジュースを使って作りました。ジュースでなくトマ
...
材料: 鶏ミンチ、玉ねぎ、じゃがいも、しょうが、ニンニク、市販カレールウ、カゴメトマトジュー
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簡単!ササミのサラダ
暑い日にさっぱりな一品。そうめんの具としても使えます!
材料: ササミ、きゅうり、玉ねぎ、めんつゆ、すりごま
南国風?簡単キーマカレー
ココナッツオイルで気持ち南国風!
材料: 合挽き挽肉(ミンチならなんでも)、玉ねぎ、人参、スナップエンドウ、カボチャのスライス
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ナスの味噌オイスター炒め
味が濃いめなのでお弁当にピッタリです。
材料: ナス、スナップエンドウ、赤味噌、酒、オイスターソース、ごま油、一味唐辛子(お好みで)
アサリのバターしょうゆ
バターしょうゆとアサリの風味が野菜に染み込んで美味しいです!
材料: アサリ、新ジャガ(普通のでも)、新玉ねぎ(普通のでも)、アスパラ、しめじ、ニンニクス
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簡単!レタスと納豆とチーズの卵炒め
簡単でヘルシーなおかずです。
材料: 卵、納豆、レタス、塩コショウ、ココナッツオイル、スライスチーズ
タコの中華炒め
卵でとじてまろやかにしました。
材料: ゆでダコ、青梗菜、もやし、ニンニク、卵、酒、オイスターソース、ウェイパー、豆板醤、砂
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大根とじゃがいもの煮物
ツナのダシが効いたあっさり煮物です!
材料: 大根、じゃがいも、卵、ツナ、☆醤油、☆酒、☆みりん、☆ハチミツ、☆水、☆顆粒和風だし
簡単でヘルシーな油淋鶏
揚げないから片付けも楽です♡
材料: 鶏胸肉、酒、塩コショウ、片栗粉、薄力粉、サラダ油、ゴマ油、★醤油、★酢、★レモン汁、
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