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みやび࿊薬膳ナース
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柚子を使った超簡単野菜ディップ

マヨネーズにちょい足しするだけで、PMS対策にもオススメの野菜ディップの出来上がり！ ...
材料： マヨネーズ、しょうゆ麹、ゆず、ブロッコリー

ブルーベリーと枸杞の実のジャム

生理中に疲労感が強く、すぐにぐったりとしてしまう方にオススメです！
材料： ブルーベリー、くこの実、黒糖、レモン汁