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絶品しっとり鶏むね肉＊大葉にんにく醤油で
レンジでしっと〜り！
大葉にんにく醤油と梅、チーズ、海苔の共演♪癖になる〜♪ダイエッ
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材料：
鶏むね肉or鶏ささみ、●酒、●水、おにぎり用海苔、＊梅干し(種をとって叩いておく)、
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簡単！時短！彼に肉じゃが＊甘麹でプロの味
超短時間、時短！甘麹でねかせたようなほんわり優しい肉じゃがに♪プロが言う『練れた味』
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材料：
甘麹、しょう油、だし汁or水、豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用が１番いい)、じゃがいも(メー
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