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今が旬♪ほたるいかと青菜のパスタ
旬のほたるいかを使った和風パスタです♪
煮干ペペロンチーノのアレンジバ
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材料：
ほたるいか（ボイル）、チンゲンサイ、にんにく、だし醤油、ごま油、たかのつめ叉は一味唐
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冷蔵庫の残り物で♪彩り野菜イタリアン丼
カフェ風のイタリアン丼です☆
お野菜たーっぷりで、お肉なしでもボリューム満点です♪
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材料：
残り物の野菜、にんにく、オリーブオイル、はちみつ、とろけるチーズ、マヨネーズ、塩・こ
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野菜たっぷり豆乳ホワイトソースグラタン
豆乳で作るホワイトソースを使ったグラタンです♪
お肉も使わず、マクロビ的なメニュー
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材料：
豆乳、小麦粉、バター、★ブロッコリー、★玉ねぎ、★チンゲンサイ、マカロニ、粉チーズ、
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