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フライパンで簡単♪ たらのアクアパッツァ
簡単に出来て子供がよく食べるメニューです。赤の色味としてトマトの代わりにパプリカを入
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材料：
たら、あさり、玉ねぎ、パプリカ またはプチトマト、じゃがいも、しめじ、オリーブ油、に
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鶏肉と青梗菜の卵とじうまだしうどん
もともと青梗菜の和風お浸しをよく食べます。朝食にもなる一品として中華風に仕上げてみま
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材料：
鳥もも肉、えのき、青梗菜、味覇、水、塩、ごま油、片栗粉、卵、胡椒、うどん、にんにく
鶏肉と野菜の炒め物 野菜嫌いのお子様に♪
子供達に野菜をちゃんと食べて欲しい時に作ります。きのこ類や葉物の野菜、ナスなども合い
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材料：
鶏もも肉、片栗粉、ゴマ油、刻みにんにく、ブロッコリー、もやし、にんじん、オイスターソ
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きのことやわらか鶏肉の優しいおうどん
朝ごはんに温まるうどん、かつ、やわらかい鶏肉が食べたくて作りました。
優しい味なので
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材料：
鶏肉、わけぎ または ねぎ、しめじ、片栗粉、白だし、水、しょうゆ、酒、みりん、白ごま
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鳥ひき肉と茄子の時短 簡単 和風パスタ
この頃お気に入りのコンソメ風味パスタの調味料配分。以前はトマト系だったのに、最近は専
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材料：
鳥ひき肉、茄子、わけぎ、小口ねぎ、コンソメ、しょうゆ、みりん、パスタ、にんにく、しめ
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