超簡単☆トマトソース
あっという間にできる超簡単トマトソースです♪
パスタやグラタン、トマトソースが欲し
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材料：
トマトの水煮缶、ツナ、コンソメ、オリーブオイル、ニンニク、塩、黒コショウ、ローリエ、
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【彼レピ】プロの味？バイト時代の麻婆豆腐
彼が学生時代バイトしてた中華料理屋で覚えた麻婆豆腐☆
短時間でぱぱっとできる一品！
材料：
豆腐、豚ひき肉（合挽きでもOK）、豆板醤、しょうが、にんにく、中華スープ（顆粒タイプ
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おからでかさ増し！にら饅頭☆
おからを先に中華スープで湿らすので、油をいっぱい吸い込むことがないのでローカロリーに
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材料：
合挽き肉（豚のみでも可）、おから、むきエビ、にら、●にんにく、●しょうが、●塩、●砂
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