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ノンオイル大豆粉とおからのプロテインバー
市販のプロテインバーは甘すぎたり、余計なものが多く入っているので、もっと脂質糖質をお
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材料：
大豆粉、ソイプロテイン、おから、卵、塩、ベーキングパウダー、ラカント（メープルやはち
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高野豆腐のふわふわフレンチトースト
ふわっと優しい甘さのしみこんだ高野豆腐を、フレンチトーストにしました。
高野豆腐なら
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材料：
高野豆腐、豆乳（または牛乳）、レーズン、くるみ、メープルシロップ（またはお好みのお砂
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