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ノンオイル大豆粉とおからのプロテインバー
市販のプロテインバーは甘すぎたり、余計なものが多く入っているので、もっと脂質糖質をお
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材料:
大豆粉、ソイプロテイン、おから、卵、塩、ベーキングパウダー、ラカント(メープルやはち
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みかんのやさしい甘さのケーキ
冬には出回るみかんは、そのままたべてもおいしいけど、焼いたらもっと甘くて、その甘みを
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材料:
小麦粉、BP、砂糖、卵、オイル(香りの癖のないものが良いです)、牛乳、みかん(生地に
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