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イングリッシュマフィンでお花❀
春の食卓を可愛く飾ってみませんか♡
いつもと違う盛り方で、気分UP！
ひと口サイズで
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材料：
イングリッシュマフィン、マフィンに乗せたいお好きな具など、シナモンシュガー・バター、
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新じゃがでほっこり✿ポタージュスープ
✿れぴまが＆yahoo掲載✿感謝です。おじゃがのつぶつぶ食感がポイントです♪ミキサー
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材料：
じゃがいも、玉ねぎ、オリーブ油、コンソメキューブ、水、牛乳、塩・コショウ
ポン酢でさっぱり♪スプラウトの豆腐サラダ
2015.7.1話題入りしました♡有難うございます！一皿でカルシウム＆タンパク質をた
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材料：
豆腐(絹でも木綿でも)、スプラウト、ちりめんじゃこ、ごま油またはオリーブオイル、ポン
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栄養満点！簡単！納豆しらす丼
話題入り＆クックパッドニュース掲載☆有難うございます♪忙しい朝にも、１杯で栄養満点の
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材料：
ご飯、ごま、きざみのり（または手でちぎる）、しらす、納豆（タレと混ぜ合わせる）、しじ
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しらすトマト・トースト❀大葉の香り❀
2015.6.21話題入り♡爽やかな大葉が香る、しらすトーストです。栄養たっぷり♪簡
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材料：
食パン(6枚切り)、しらす、トマト、大葉、マヨネーズ、ピザ用チーズ、ブラックペッパー
