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フランスパンでキッシュ
ホームパーティに最適✨フランスパンで簡単キッシュ
材料: フランスパン、アスパラ、ブロックベーコン、ナス、プチトマト、クリームチーズ、卵、牛乳
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いんげんと玉ねぎの卵和え
簡単いんげんの優しい味。お弁当にも☆
材料: ジャンボいんげん、玉ねぎ、しめじ、昆布つゆ、オリーブ油
茄子の揚げ浸し
大根おろしとなすのが合います。
材料: なす、★昆布つゆ3倍濃縮、★酒、★酢、★ポン酢、★生姜おろし、※大根おろし、※ネギ、
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海老のクリームパスタ
ヘルシーなぷりぷり海老のクリームパスタです!
材料: 糖質オフ麺、海老、小松菜、ベーコンブロック、バター、コンソメ粉、醤油、豆乳、仕上げに
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海老マヨ
プリプリの海老マヨが簡単に出来ました!
材料: 海老、揚げ油、片栗粉、☆豆乳、☆マヨネーズ、☆ケチャップ、☆砂糖、☆酢、☆豆板醤、サ
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鶏肉とブロッコリーの濃厚トマト煮込み
彩り鮮やかなトマト煮込み
材料: 鶏モモ肉、ブロッコリー、玉ねぎ、しめじ、トマトホール缶、バター、コンソメ、生クリーム
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火を使わないタコの冷製パスタ
カンタン冷製パスタ!火を使わないので暑い夏にピッタリ!
材料: 糖質オフ麺、たこ刺身用、ミニトマト、ベビーリーフ、貝割れ大根、オリーブオイル、塩胡椒
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アスパラとベーコンの春巻き
アスパラベーコンが春巻きのカリッとした皮に包まれて美味しい一品です!
材料: アスパラ、ベーコンブロック、ピザ用チーズ、ケチャップ、春巻きの皮
大根きゅうりのシーチキン和え
シーチキンとマヨネーズが大根ときゅうりに合います!
材料: 大根、きゅうり、貝割れ大根、シーチキン缶、ごま油、醤油、塩コショウ、マヨネーズ
きゅうりと大根の明太マヨ和え
シャキシャキ野菜と明太マヨが合う! 病みつき一品料理です。
材料: 大根、きゅうり、かいわれ大根、辛子明太子、マヨネーズ、醤油
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