三ツ矢サイダーで癒しのハーブティゼリー
カモミールの優しい香りと三ツ矢サイダーのキリッとした炭酸が効いたリラックスゼリーです
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材料：
カモミールティのティーパック、熱湯、ゼラチン、砂糖、三ツ矢サイダーオールゼロ、お好み
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✿ฺカテキンダイエット 茶葉丸ごと茶粥ฺ
カテキンﾀﾞｲｴｯﾄ中☆茶葉の栄養そのまま摂取する上、優しい味で簡単！心も体もほっこ
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材料：
○冷ご飯、○水、○煎茶葉、○しょうが、だしの素、しょう油、ワサビ
レンジdeおから入り豆乳バナナ蒸しパン
バナナの優しい甘さが癒しです。笑
ノンオイルでヘルシーにしてみました。ふわふわモ
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材料：
●薄力粉、●生おから、●ベーキングパウダー、バナナ、砂糖(バナナの甘さで調節)、卵、
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✿ฺブラックココアパンでラスク✿ฺ
パンから作ってますが別に手元にあるパンでも可能だと思います！
焼成温度見直しまし
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材料：
強力粉、薄力粉、ブラックココア、砂糖、塩、ドライイースト、豆乳(牛乳や水でも可)、溶
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✿ฺHKMとおからで簡単抹茶パウンド✿ฺ
妊婦はオナカ減りますね(´･ω･`)おからを足して腹持ち良くしてみました✿ฺ 結構オ
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材料：
✿ฺホットケーキミックス、✿ฺ生おから、✿ฺ抹茶の粉、牛乳、卵、ざらめ糖
✿ฺ ほわほゎガーリックバターパン✿ฺ
ガーリックバターが大好き♡･･･なので乗せて焼きました✿ฺ
2010/03/12
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材料：
強力粉、薄力粉、砂糖、ドライイースト、塩、水(人肌に温める)、ドライバジル、オリーブ
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切干大根とアボガドのガーリックマヨサラダ
ガーリックの分量間違って掲載してましたッ!!!見てくださった皆様申し訳ありません(￣
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材料：
切干大根(乾)、アボガド、✿ฺマヨネーズ、✿ฺ無糖ヨーグルト、✿ฺｶﾞｰﾘｯｸﾊﾟｳ
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✿ฺガーリック好きのタコピラフ✿ฺ
炊飯器で炊き込むピラフですd(｡ゝд･)★
隠し味のチーズが決め手です(๑￫ܫ￩๑
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材料：
米、タコ、にんにく、玉ねぎ、バター、塩、ブラックペッパー、☆コンソメ、☆水、●とろけ
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