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*簡単シンプル野菜メンチカツ(卵なし)*
切る！まぜる！丸める！揚げる！子供の相手をしながら、合間合間にちょっとずつ作業できま
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材料：
合挽き肉、キャベツ、玉ねぎ、人参、パン粉、ウスターソース、〈衣〉水とき小麦粉、〈衣〉
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*野菜だけ！新玉のカルパッチョ風サラダ*
野菜をもりもり食べられます♪
ダイエット中の旦那のために、オイル少なめのさっぱりした
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材料：
新玉、水菜、トマト、●オリーブオイル、●水、●酢、●砂糖、●塩、●胡椒(ゴリゴリ)
*サクサク☆豆腐カツ(卵なし)*
大人も子供も大好きなカツをお豆腐でヘルシーに♪
卵アレルギーの息子のための卵なしレシ
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材料：
木綿豆腐、※しょうゆ、※みりん、※にんにくチューブ、水溶き片栗粉、パン粉
*カニカマとキャベツのノンオイルサラダ*
余り物でサラダを！マヨネーズ不使用なのでサッパリ♪卵アレルギーの息子のための卵なしレ
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材料：
キャベツ、玉ねぎ、カニカマ、★プレーンヨーグルト、★酢、★砂糖、★塩、（★塩こしょう
*簡単シンプルなクッキー*
簡単な材料ですぐ作れます！アンパンマンケーキの部品用に色付きクッキーも♪卵アレルギー
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材料：
小麦粉、※砂糖、サラダ油、牛乳、※砂糖をスティックココアに変更、赤い食紅を追加
*超シンプル☆野菜ピクルス*
お家にあるものでパッと作れちゃうピクルスです☆お水を入れるのですっぱくなりすぎません
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材料：
お好きな野菜(きゅうり、人参、大根など)、ピクルス液、★水、★酢、★砂糖、★塩
