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米粉でおいしい豚の生姜焼き
豚肉に米粉をまぶして焼き上げます。タレが絡みとても美味しく仕上がります。#米粉活用
材料: 豚肉(ロース肉、小間切れなど)、米粉、玉ねぎ、醤油、はちみつ、砂糖、生姜チューブ、酒
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火を使わない温玉ベーコンオープンサンド
一枚で栄養満点なボリュームオープンサンドを考えました!
材料: 食パン、バター、にんにくチューブ、卵、スライスベーコン、ブロッコリー、アボカド、マヨ
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ヨーグルトアート☆ショートケーキクリーム
ケーキをヘルシーなクリームでデコレーション♡
材料: プレーンヨーグルト(今回はブルガリア贅沢クリーミー)、生クリーム、グラニュー糖
オリーブオイルとごま油でカリッとかき揚げ
オリーブオイルとごま油でヘルシーなカリカリかき揚げが作れます!
材料: 玉ねぎ、にんじん、しらす、薄力粉、冷水、塩、オリーブオイル、ごま油
小松菜とツナの創味シャンタンDX炒め
簡単なお料理ですが、たっぷり栄養が摂れます!
材料: 小松菜、ノンオイルツナ缶、創味シャンタンDX、生姜のすり下ろし、醤油、ごま油
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