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大葉も挟んで～蓮根挟み揚げ～しょうが風味
大葉をサンドし、大葉＆しょうがの香りいっぱいのさっぱり蓮根挟み揚げです。中の海老もプ
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材料：
蓮根、大葉、＊鶏ひき肉、＊むきえび（小～中くらい）、＊卵白、＊しょうがすりおろし、＊
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鶏ササミときゅうりのピリ辛中華
ゴマ油の香りとピリカラでビールが進んじゃいますよ♬♫
ヘルシーおつまみにいかがで
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材料：
鶏ササミ、きゅうり、＊白ゴマ、＊醤油、＊酢、＊ゴマ油、＊砂糖、＊塩、＊鶏がらスープの
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