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早ウマ♪ハニーヨーグルトフレンチトースト
話題入り大感謝(^O^)カテゴリ掲載❀つけてすぐ焼けます☆プレーンヨーグルト入りで甘
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材料：
バケッド、☆卵、☆牛乳、☆プレーンヨーグルト、☆蜂蜜、・焼き用バター、お好みで 蜂蜜
切干大根わかめ入り❀豆腐お好み焼き❀
豆腐の水切りなし、カルシウム、カリウム豊富な切干大根を入れました♪ほぼキッチンバサミ
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材料：
豆腐（絹・木綿どちらでも：水切りなし）、キャベツ、切干大根、乾燥わかめ、☆かつおだし
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野菜たっぷり❀おたふくソース焼きそば❀
話題入り大感謝(^0^)カテゴリ掲載❀おたふくソース好きさまに♪野菜モリモリおいし～
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材料：
中華麺、豚肉バラor切り落とし、キャベツ、もやし（なるべく緑豆）、玉葱、☆おたふくお
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❀冷凍シーフードと胡瓜の速攻カレー炒め❀
冷凍シーフードミックスを凍ったまま炒めました♪お急ぎの一品にどうぞ～
材料：
冷凍シーフードミックス（海老・イカ）、胡瓜またはズッキーニ、プチトマト、☆オリーブオ
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✿豚肩ロースと玉ねぎの塩にんにく生姜煮✿
カテゴリ掲載感謝❀ 豚肩ロースブロック肉で厚手鍋でも圧力鍋でも♪和洋どちらにでもでき
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材料：
豚肩ロースブロック、玉ねぎ、☆生姜・にんにく、☆水、☆酒、☆鶏ガラの素、☆酢（今回黒
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はんぺんとプチトマトの味噌マヨピンチョス
速攻おつまみに♪ふわふわはんぺんとプチッとはじけるトマトがウマ~☆トースターで焼いて
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材料：
はんぺん、プチトマト、☆粉チーズ、☆合わせ味噌、☆マヨネーズ
