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TaPiOKa31
TaPiOKa31 のキッチン
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時間かからず簡単にできる料理を紹介していきます(ㅅ´ ˘ `)♡ダイエット中でも ...

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もやしとキュウリのナムル

ごま油の香りが食欲をそそります(≧ω≦。)
材料： もやし、ハム、キュウリ、ごま油、鶏ガラスープの素、白ゴマ、塩コショウ

フライパンで簡単ブリ大根

フライパンで簡単に作れる ブリ大根ですヽ( ･ω- )
材料： ぶりの切り身、大根、醤油、酒、みりん、水、砂糖、塩、しょうが(チューブ)

糖質ゼロ麺のキムチスープ

ちょっとピリ辛で食が進みます(*´罒`*) ダイエット中でもお腹いっぱい 食べられま ...
材料： キムチ、白菜、玉ねぎ、えのき、糖質ゼロ麺、豆腐、キムチの素

糖質制限の麻婆ラーメン

辛口の素使ったので食欲が進みます(๑>؂<๑)
材料： 豆腐、合挽き肉、長ネギ、糖質制限麻婆豆腐の元、糖質ゼロ麺〜ラーメン〜

レンジで簡単オートミールのクッキー

ヘルシーで美味しいお菓子が 食べられます₍₍ᐢ｡•ω•｡ᐢ₎₎ いちごジャムトッピン ...
材料： オートミール、フルグラ、ホットケーキミックス、砂糖、オリーブオイル、卵、牛乳、いちご ...