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時間かからず簡単にできる料理を紹介していきます(ㅅ´ ˘ `)♡ダイエット中でも
...
時間かからず簡単にできる料理を
紹介していきます(ㅅ´ ˘ `)♡
ダイエット中でも食べられる物も
一緒に上げていきたいと思います♫
私自身すごく食べるのが好きなんで
たっぷり食べれてなおかつヘルシーに
しあげていきます٩(`・ω・´)و
よかったら参考にしてみてください♡.°⑅
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ニラたっぷりニラ饅頭
ご飯のおかずに最高ですね(*´∀`)
材料: ニラ、椎茸、玉ねぎ、牛ミンチ、塩こしょう、生姜チューブ、片栗粉、しょうゆ、鶏がらスー
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フライパンで鯛のあら炊き!!
おつまみにもおかずにも最高の一品です♪
材料: 鯛、生姜、ネギ、大根、醤油、みりん、お酒、水、砂糖
ヘルシーシュウマイ&餃子
豆腐を入れてヘルシーに仕上げてみました\(^o^)/
材料: 牛ミンチ、鶏ミンチ、豆腐、玉ねぎ、ニラ、にんにくチューブ、生姜チューブ、シャンタン、
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お酒が進む✩オクラといかソーメン和え✩
単なるお酒のあてです(‾▽‾)
材料: オクラ、いかソーメン、なめ茸、ねぎ
豆腐の肉巻き
ご飯のお供に最強かつヘルシーな一品です((o(´∀`)o))
材料: もめん豆腐、豚ロース肉、片栗粉、醤油、砂糖、みりん、酒、ウスターソース、小ねぎ(完成
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失敗知らず!!手羽元と大根の煮物
お酒のあてにも晩ごはんのおかずにも ちょうどいい煮物です٩(ˊᗜˋ*)و
材料: 大根、こんにゃく、手羽元、ちくわ、厚揚げ、いんげん、醤油、みりん、酒、砂糖、和風だし
...
便秘解消☆たたきごぼう
便秘解消にいいですよ(^o^)
材料: ごぼう、酢、赤唐辛子、醤油、酒、みりん、砂糖、白ごま
激辛ヘルシー鍋
激辛が好きなら食べれると思います\(^o^)/
材料: ニラ、豆腐、チンゲンサイ、えのき、しらたき、キムチ、唐辛子、きざみ唐辛子、一味唐辛子
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簡単!ネバネバまぐろのおつまみ
お酒のお供にいかがですか?(^o^)
材料: まぐろ、オクラ、山芋、わさび、醤油
具沢山デトックススープ
野菜苦手な人でもスープにしてしまえば たくさんの野菜を摂取できます♪
材料: キャベツ、セロリ、玉ねぎ、ささみ、舞茸、ビーンズ、ホールトマト、コンソメキューブ、し
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