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寒天で☆たまごプリン
寒天で作った全卵のカスタードプリン。
つるっとのどごしの良いさっぱりしたゼリーのよう
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材料：
●粉寒天、●牛乳、全卵、砂糖、☆牛乳 または 生クリーム、バニラエッセンス、カラメル
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寒天で☆マンゴープリン
寒天で作ったつるんと喉ごしの良いマンゴープリン。練乳も加えて、コクもありますよ。
材料：
マンゴー、レモン果汁、生クリーム、コンデンスミルク、●粉寒天、●水、●砂糖、カットし
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ココナッツミルクプリン☆フルーツマリネ
コーンスターチでもっちり。
ゼラチンでつるん。
2パターンご紹介しています。
フルー
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材料：
ココナッツミルク、牛乳、砂糖、コーンスターチ、リキュール（ラム酒）など、ゼラチン、水
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ダイエットに☆大人味の寒天コーヒーゼリー
低糖で作った寒天ゼリー。
ダイエットのおやつとして罪悪感も少ないですよ。しかもリキュ
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材料：
水、粉寒天、インスタントコーヒー、ブルーアガベシロップ（メープルシロップ、ハチミツな
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野菜たっぷり！寒天ゼリー
野菜嫌いのお子さんでも、きっと気に入ってもらえると思います。
ダイエット中にも、おす
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材料：
●粉寒天、●水、野菜(さつまいも、かぼちゃ、にんじんなど)、豆乳(牛乳)、豆腐、砂糖
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小松菜とお豆腐入りー全粒粉パンケーキ
全粒粉を使ってもモッチリとろけるような口当たり。
ノンバター、小松菜とお豆腐入りで、
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材料：
小松菜、●全卵、●ヨーグルト、●豆腐（絹またはすくい豆腐）、●豆乳クリーマー（豆乳ま
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