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まぶたん
まぶたん のキッチン
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今度は左手の手術をしたので（2/26）料理お休み中。回復したらぼちぼちまた皆さん ...

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ジャンクだぜ！ソース飯

冷蔵庫の残り物でチャチャっと作れる貧乏チャーハン(笑)
材料： 玉ねぎ、人参、ピーマン、ひき肉、卵、ご飯、鶏がらスープの素、★ウスターソース、★酒、 ...

カボチャヨーグルトチーズのおからcake

おからとヨーグルトでヘルシーに腸活！粉は使わない腹持ちの良いケーキです。
材料： クリームチーズ、ギリシャヨーグルト、砂糖(パルスイート)、卵(溶き卵)、かぼちゃ(茹 ...

キュウリと豚のもろみオイスター炒め

サラダじゃなくてキュウリをおかずに！
材料： 太めキュウリ(普通サイズ)、豚ロース又はバラ肉、えのき、京あげ(薄あげ)、ごま油、★ ...