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箸止まらない☆菊芋甘辛醤油漬け〜糖尿に〜
人気レシピ入り感謝✨簡単美味しい！一晩おいてよく漬かった菊芋はご飯に合う(*^^*)
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材料：
菊芋、☆醤油、☆みりん、☆メープルシロップ(蜂蜜でも)、☆酢、☆しょうがすりおろし、
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もろさめ(もうかさめ)で☆さめチリソース
ふんわり柔らかいもろさめ(もうかさめ)を、間違いないチリソースに絡めました♪エビより
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材料：
もろさめ(もうかさめ)、小麦粉、塩コショウ、生姜すりおろし、酒、ねぎみじん切り、にん
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とろっとろ☆玉ねぎの飴色玉ねぎソースかけ
玉ねぎづくしで大満足！とろっとろに香ばしくて甘い飴色玉ねぎがピッタリ♪血液サラサラ効
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材料：
玉ねぎ(新玉ねぎ)、☆飴色玉ねぎ、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆水、コンソメキューブ、
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簡単☆りんごで漬けた鶏もも肉〜お弁当にも
漬けて焼くだけの簡単鶏もも肉料理です。玉ねぎとりんごで柔らか&甘めに仕上げました(^
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材料：
鶏もも肉、✴︎玉ねぎみじん切り、✴︎りんごすりおろし、✴︎酒、✴︎砂糖(はちみつでも
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簡単☆生キクラゲとキャベツのうま炒め
きくらげプリプリ、キャベツしゃきしゃき！簡単にできる美味しい炒め物です(^O^)
材料：
キャベツ、きくらげ、オリーブオイル、すりおろしニンニク、オイスターソース、鶏ガラ、塩
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簡単☆とろける〜ごま豆乳鍋スンドゥブ
材料が多くて大変そうに見えるけどシンプル！ねぎと豆腐だけで、とろとろ感を重視♪簡単に
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材料：
豆腐(絹ごしやおぼろがオススメ)、ねぎ、✴︎水、✴︎無調整豆乳、✴︎重曹、○鶏ガラ、
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しゃきしゃき☆いもがら(ずいき)の白和え
いもがらは煮物以外でも美味しく食べられます♪歯ごたえを生かして美味しい白和えに(^^
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材料：
いもがら、絹ごし豆腐、✴︎醤油、✴︎砂糖、✴︎だし、・白すりごま、・塩
超簡単☆レンジでできるごま豆乳スンドゥブ
超簡単で、超美味しい！おかずにももちろん、お夜食や小腹が空いた時にもいかが？温まりま
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材料：
豆腐(絹ごしやおぼろで)、✴︎無調整豆乳、✴︎水、✴︎鶏ガラ、✴︎みりん、✴︎白ねり
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