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桜花蒼空
桜花蒼空 のキッチン
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にんじんとじゃがいものサラダ

にんじんのシャキシャキとした食感がおいしいです。
材料： にんじん、じゃがいも、玉ねぎ、ベーコン（ツナ缶でもOK）、●マスタード、●マヨネーズ ...

おからのヨーグルトパンケーキ

ちょっと酸味がきいたおからのパンケーキ。
材料： 生おから、砂糖、スキムミルク、片栗粉、ヨーグルト、レモン汁、ジャム・はちみつなど

アボカド・もやし・豆腐サラダ

味付けに必要なものは３つ！ 分量も対比で覚えやすいです。
材料： アボカド、もやし、木綿豆腐、オリーブオイル、しょうゆ、コショウ