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簡単！トマトとアボカドのドライカレー！
お昼のランチにぴったり！トマトとアボカドを使って簡単美味しい～ドライカレーを作りまし
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材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ(みじん切り)、バター、トマト、アボカド、カレー粉、ケチャップ
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アボカドとトマトの焼きそば！美味！
通常の焼きそばにトマトとアボカドをプラスしただけですが・・・美味しくてびっくり！
材料：
焼きそば麺、キャベツ、豚バラ、竹輪、天かす、焼きそばソース、塩コショウ、アボカド、ト
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簡単！お豆腐と明太子のグラタン風
お豆腐をグラタン風にアレンジ、明太子がアクセントになって簡単美味しい一品に！
材料：
豆腐(絹ごし)、明太子又はタラコ、とろけるタイプのチーズ、刻み海苔、マヨネーズ、めん
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ヘルシーチキン南蛮わさびタルタルソース
ヘルシーに鶏ささみ肉でチキン南蛮を作りました～ソースもひと工夫わさびタルタルソースが
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材料：
鶏ささみ、小麦粉、とき卵、塩コショウ、醤油、お酢、味醂、砂糖、レモン汁(ポッカレモン
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我が家風～タコライス！
タコライスを我が家風にアレンジ！ちょっと贅沢にアボカドなどもトッピングしました～野菜
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材料：
合い挽きミンチ、玉ねぎ(みじん切り)、ソース、ケチャップ、醤油、にんにく(みじん切り
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