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りひ☆ママ
のキッチン
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精神科医をしています。1年育休の後、仕事復帰しました。3分以内に出来る、簡単離乳
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精神科医をしています。1年育休の後、仕事復帰しました。
3分以内に出来る、簡単離乳食を考案しています。
産後うつ病の発症率は3〜6%といわれています。
うつまでいかずとも疲れやストレスを溜めながら、育児に向き合っているお母さんはもっとずっと多いのではないかと思います。
疲れた時、忙しい時に、ちょっと楽な離乳食作りをすることで、休む時間やリフレッシュする時間を確保してもらえたら、とても嬉しいです。
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離乳食中期。3分でアスパラと豆腐のだし煮
離乳食中期、7ヶ月から。簡単に出来る離乳食レシピです。
材料: アスパラ(穂先側)、豆腐、だし汁、醤油
離乳食中期。2分で完成コーン豆腐。
離乳食中期、7ヶ月から。コーンクリームと豆腐を使った簡単レシピ。
材料: コーンクリーム、豆腐、だし汁
離乳食。2分でさつまいもとチーズのサラダ
離乳食中期、7ヶ月から。さつまいもとカッテージチーズで簡単レシピ。
材料: さつまいも、カッテージチーズ、水
離乳食中期。3分でたまごの黄身の茶碗蒸し
離乳食中期、7ヶ月から。電子レンジを活用し、たまごの黄身で作った簡単な茶碗蒸し。
材料: 黄身、だし汁
離乳食中期。3分でトマトとなすの煮物
離乳食中期、7ヶ月から。夏野菜を使った簡単レシピ。
材料: なす、トマト、だし汁、片栗粉
離乳食中期。3分でバナナ入りオートミール
離乳食中期、7ヶ月から。欧米の離乳食の定番、オートミールはお粥を炊くよりすぐ出来るの
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材料: オートミール、水、バナナ
離乳食初期。2分できな粉バナナスムージー
豆腐を食べられる時期になったら、たんぱく質としてきな粉が優秀です。ビニール袋で潰して
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材料: バナナ、きな粉、粉ミルク、お湯
離乳食初期。3分で完成豆腐入り10倍粥
離乳食初期。豆腐をビニール袋に入れて潰す、簡単レシピ。
材料: 豆腐、米粉、水
離乳食初期。1分で完成かぼちゃポタージュ
離乳食初期、5ヶ月から。1分で出来る簡単かぼちゃポタージュ。
材料: かぼちゃフレーク、粉ミルク、お湯
離乳食初期。2分で完成トマト入り10倍粥
離乳食初期、5ヶ月から。すり潰し不要の簡単トマト入り10倍粥。
材料: トマトジュース(食塩無添加)、米粉、水
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