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プチトマトと豆腐のヘルシー食パン❀HB
プチトマトと豆腐の水分で焼きました❀トマトの風味と酸味❀豆腐の効果でモチ②感❀きめ細
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材料：
強力粉、塩、砂糖、マーガリン（↓↓皆様からのつくれぽもぜひご参考に♡）、絹ごし豆腐（
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ナポリタンスパゲッティー♪♪甘め♪
自分好みの甘めの味付けです＾＾みりんがポイント！お子さんにも気に入って頂けると思いま
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材料：
パスタ、玉ねぎ、ピーマン、人参、ウインナー（又は豚バラスライスをお好みの量で）、炒め
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ズボラな私の♡超簡単フレンチトースト♡
ふわ♡とろっ♡
思い立ったらすぐ食べられる♪こ〜んな簡単なのにめ〜っちゃ美味しい♡
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材料：
食パン、卵、牛乳、砂糖、バター、食べる時の蜂蜜やメープルシロップ
豚とゴボウとしめじとネギの甘味噌炒め❀
味噌としょうゆと酒と砂糖で味付けした、簡単な豚肉のおかずです♡^^
有り合わせの物で
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材料：
お好きな豚肉（今回はカレー用のロースのゴロゴロ）豚バラや豚コマでも、ゴボウ、ネギ、し
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動画付き❀チキンライス❀具だくさん❀
玉ねぎたっぷり♡人参とピーマンも入ってます＾＾
オムライスにも最適♡
材料：
ご飯、玉ねぎ、人参、ピーマン、鶏肉、にんにく、塩コショウ、コンソメ、ケチャップ、※炒
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揚げないよ♪焼きカレーパン❀HB
余ったカレーをリメイク♪レトルトカレーでもOK♪カレーパンは油で揚げるものが多いです
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材料：
強力粉、薄力粉、塩、砂糖、マーガリン、溶き卵、牛乳、水、ドライイースト、残り物のカレ
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