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riho⍤⃝
riho⍤⃝ のキッチン
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料理大好きです！栄養士専門学校に通ってます٩( 'ω' )و栄養もとれてヘルシー ...

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トロッと豆腐のみぞれ煮

ほっこりあたたまるみぞれ煮♪ 夏は冷やしてサッパリと召し上がれ☆
材料： 豆腐、大根、万能ネギ、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、☆三倍濃縮めんつゆ、☆ほんだし、☆水 ...

三分で！うまみたっぷり舞茸ごはん

まいたけのうまみがバターとよくあう！調味料もいたってシンプル！簡単絶品料理です♪
材料： ごはん、舞茸、バター、☆醤油、☆砂糖、☆だしの素(あれば)

栄養満点ランチ☆体が喜ぶ タコライス

ノンオイルで100g28calの市販のサルサソースで簡単ヘルシータコライス
材料： 豚挽肉、レタス、玉ねぎ、ごはん、サルサソース、アボカド、トマト、黒胡椒、バター、スラ ...