かねともかねとものレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが394万品

ご飯に乗っけても、お酒のお供にも！

材料：マグロ刺身、納豆、ネギ(薬味)、キムチ、醤油orめんつゆ、にんにくチューブ

簡単鶏胸肉ドライカレー！

豚、牛ひき肉のドライカレーよりあっさりしてますがパンチがあり美味しいです(^-^)

材料：鶏胸肉、人参、玉ねぎ、しめじ、にんにく、トマトジュース、塩コショウ、カレー粉

卵かけごはんと同じで優しい味です(^-^)

材料：卵、麺つゆ、醤油、オートミール、水

高たんぱく、低脂肪、ビタミン、鉄分が取れます(^^)片栗粉をオートミールにすることで ...

材料：鶏胸肉or鶏胸ひき肉、木綿豆腐、にんじん、ほうれん草、片栗粉orオートミール、生姜チ ...

以前出したレシピの味噌バージョンです！

材料：オートミール、にんにくチューブ、白味噌、卵、カレー粉

簡単にできて、和風味なので食べやすいです(^-^)

材料：オートミール、にんにくチューブ、白味噌、卵

ヘルシーだけど、パンチのあるおかずです(｡-_-｡)

材料：鶏胸肉、絹豆腐、人参、しめじ、玉ねぎ、キャベツ、もやし、にんにく(みじん)、しょうが ...

にんにくでパンチがあり、ごま油の風味が最高です！

材料：しらす、万能ネギ、ごま油、蕎麦、しょうゆ、にんにくチューブ、温泉卵、砂糖or三温糖

パンチが効いてて体もあったまるし、作ったら好評でした(^-^) 鶏もも挽肉だと、かな ...

材料：鶏胸ひき肉、しょうが、長ネギ、片栗粉、乾麺うどん、しめじ、油揚げ、だしの素顆粒、鶏 ...

現在減量中で、朝の主食をオートミールにしたのですが筋肉をなるべく落とさないようなレシ ...

材料：オートミール、卵、にんにくチューブ、しょうゆ、カレー粉

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