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秋味♪肉汁温そうめん(うどん)
ちょっと涼しくなってきたけど、暑い日もある
この時期にぴったりのランチメニュー！
材料：
麺、玉ねぎ、豚肉、砂糖、お酒、小麦粉、ごま油、水で希釈した麺つゆ、カイワレ(小口ねぎ
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えびのアヒージョ
ワインにビールに簡単おつまみ
プリプリのえびは子供に好評！
子供の場合は鷹の爪は入れ
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材料：
冷凍むきえび(えび)、しめじやエリンギ(あれば)、クレイジーソルト(マジックソルト)
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しみトロ♪豆腐のすき煮
子供も大人も大好きなすき焼き味の煮物。
目玉焼きを乗せて黄身に具材を絡ませて食べると
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材料：
糸こんにゃく、湯、人参、白菜、豆腐、A砂糖、Aしょうゆ、Aだし汁、A酒、油、卵、水、
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簡単！やわらか♪肉うどん
お肉柔らか♪かぁさん煮うどん♪
食欲なくても食べれます！
とーっても簡単！疲れてる時
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材料：
玉ねぎ、肉、お酒、お砂糖、小麦粉、油、うどん、A麺つゆ(かけつゆ配分で希釈)、B麺つ
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野菜たっぷりペペロンチーノ
野菜たくさんパスタ！
オリーブオイルで簡単ヘルシーな
スパゲティーメニューです！
材料：
スパゲティ、オリーブオイル、鷹の爪、ニンニク、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン、ベーコン、
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焼くだけ簡単！チキンステーキ♪ピザ風
子供大好き！ピザ味のチキンステーキ♪
タバスコかければ大人も大満足！
材料：
鶏肉、ピザソース(ケチャップでも)、ピザ用チーズ(とけるチーズ)、マジックソルト(塩
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ミートソース(ボロネーゼ)
ミートソースってすんごい簡単！
家にひき肉さえあれば、いつでもパスタ屋さんの味
材料：
パスタ、塩(麺茹で汁用)、オリーブオイル(麺仕上用)、オリーブオイル(炒め用)、ニン
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和風納豆カルボナーラ
とにかくラクして栄養満点！
やみつき間違いなし！
家族から頻繁にリクエストされます。
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材料：
麺つゆ(3倍濃縮)or 塩、パスタ、市販のカルボナーラソース、納豆、なめ茸、海苔、オ
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