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夏のビタミン☆❦ 赤いベリーの サフト❦
夏のビタミン補給に♪赤いベリーの濃縮果汁❦料理やデザートに幅広く使える保存食。
~美
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材料:
ミックスベリー(苺/ラズベリー/ブラックベリー/ブルーベリー/カシス/クランベリーな
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スパム®マヨ ***アボカドCUP仕立て
使えるスパム®マヨネーズ♪
カラフルなシャキシャキの野菜を加えアボカドに盛り付けるだ
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材料:
アボカド、コーン缶・パプリカ(赤)・きゅうり、レモン汁、スパム®ブランド(お好みのも
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SPAM®とパプリカの豆鼓炒め
カラフルで元気が出そう!スパムとパプリカを旨味とコクのある豆鼓で炒めれば~香ばしい香
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材料:
スパム®ブランド(お好みのもの)、パプリカ(赤/黄/緑/橙)、●豆鼓(水につけ柔らか
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紫麹✾ 紅い甘酒の素 ≪アンチエイジング
食べる若返り食材でもある黒米と米麹で作る本格的だけど簡単な紅い甘酒の素。
お正月♪
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材料:
あたたかい黒米ごはん、乾燥米麹、熱めの湯…60℃くらい、塩
☆★タイの万能たれ☆★①プリック ナンプラ カティアム
✰年中暑いタイ、マレーシアの屋台やどの家庭にもある基本のたれd('-^o✰
後引く
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材料:
生唐辛子(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ナンプラー、レモン汁
・・・・✰■ 魔法のヨーグルトソース ■✰・・・・夏ver・・・・~❦私の頭の中にある✰秘密のレシピ❦~
『言っておくけど、かなり旨いよ‼』教えたくない訳は、主役を食っちゃうから…何でもあう
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材料:
ヨーグルト、牛乳、レモン汁、顆粒コンソメ、砂糖、にんにくすりおろし、塩胡椒、刻みネギ
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✾✾✾ 贅沢な食べるラー油 ✾✾✾ ☝海老☆トウチ入り
手順も単純で簡単♪「市販より美味しいから♥また作って‼」と頼まれる程~★もはや商品★
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材料:
なたね油、ごま油、輪切り唐辛子、トウチ、●ごま、●干し海老[又はかつお節〕、●乾燥o
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絶品♡真赤な太陽の~トマトふりかけ♪
トマト色の可愛いおにぎりでしょ?トマトにチーズ、バジル入りソフトふりかけ♥美容に◎リ
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材料:
ドライトマト、バジル葉[ドライバジル可]、顆粒和風だし、粉チーズ、オリーブ油、胡麻、
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自家製☆低脂肪クリームチーズ☆3段活用!
予想以上に美味しいクリームチーズが家にあるヨーグルトで簡単に出来ます。菓子パンのフィ
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材料:
水切りヨーグルト、スキムミルク、レモン汁、塩、上記、低脂肪クリームチーズ、●てんさい
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