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絶品！びっくり簡単！鶏むね肉の南蛮漬け
ん〜美味しいと納得の一品！暑いとさっぱりした物が食べたくなる！そんな時はヘルシー鶏む
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材料：
鶏胸肉、下味→酒、片栗粉、玉ねぎ、人参、しめじ、★酢、★白だし、★砂糖、水、★醤油
大豆とカニカマときゅうりの簡単サラダ
みんな大好き栄養満点のお豆サラダ！マヨベースでまろやか仕立て(*^^*)
材料：
大豆の水煮、カニカマぼこ、きゅうり、キャベツ(無くて良い)、★マヨネーズ、★醤油、砂
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お弁当に！超簡単！ひと口照り焼きチキン
お弁当に食べやすい！カップにスポット入って嬉しい鶏もも肉に照り焼きチキン！一番簡単で
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材料：
鶏もも肉、下味●酒、●塩こしょう、片栗粉、★醤油、みりん、砂糖、酒
簡単旨い！ツナとキャベツのパラパラ炒飯
炒飯は火力強めで香ばしく！味覇とマヨ最高〜！ツナ缶な旨味脂で炒め＋マヨネーズ！しっか
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材料：
ご飯、ツナ缶、キャベツ、干しエビ、枝豆(冷凍)、★味覇、マヨネーズ、酒、醤油、★塩、
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簡単！たっぷりしめじと鰹節の炊き込みご飯
簡単すぎる！鰹節香るとっても美味しい炊き込みご飯！しめじと油揚げと鰹節＋麺つゆベース
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材料：
米＋3合分の水、しめじ、油揚げ、鰹節、★麺つゆ(2倍希釈)、★顆粒だし、★塩、黒ごま
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