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オリゴ糖入りきな粉ヨーグルトで便秘解消
これを毎日食べて便秘解消しました。
しかも美味しい！
ヨーグルティアsを使った手作り
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材料：
プレーンヨーグルト、オリゴ糖、きな粉、◆成分無調整牛乳、◆R-1ドリンク、★成分無調
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約10分で完成！かまぼこと三つ葉の卵とじ
超簡単！10分弱で完成（もっと早いかも）
時間のないときや
もう一品というときにどう
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材料：
かまぼこ、三つ葉、たまご、○だし醤油（3倍濃縮タイプ）、○水、○本みりん、○顆粒だし
