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豆腐&おから入り★米粉チョコパウンド
現代女性に不足しがちなマグネシウムとタンパク質が摂れるチョコパウンドです。ダイエット
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材料：
豆腐(できれば木綿)、くるみ、米粉、ココアパウダー(無糖)、粉豆腐orおからパウダー
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おから入りバナナケーキ
おからを前もって乾煎りしておきさえすれば、あとは材料を混ぜて焼くだけの簡単ケーキです
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材料：
バナナ、オリーブオイル、豆乳、きび砂糖、おから（今回はフライパンで乾煎りしたものを使
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