手抜きで美味しく(๐^╰╯^๐)がモットー♬目分量で作ってしまうズボラ人間なので ...

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冷凍マッシュポテトのホワイトソース?

コストコの冷凍マッシュポテトを使って 超簡単なホワイトソースもどきに♪
材料: コストコの冷凍マッシュポテト、水、牛乳(または豆乳)、塩 ブラックペッパー(お好みで ...

手羽元茹でちゃいました☆

茹でるだけ!クリスマスにも☆ 茹で汁は使い途いろいろ
材料: 手羽元、人参、ロマネスコまたはブロッコリー、塩、酢・料理酒(なくても)、ドレッシング ...

冷凍こんにゃく炒めちゃいました☆

ダイエット用のつもりが、ごはんが進むという...
材料: こんにゃく、*味噌、*砂糖、*料理酒、*豆板醤(なくても)、オリーブオイル または ...

豆腐にかけちゃえ*ダイエットスイーツ*

ダイエット中でも安心♪
材料: 絹ごし豆腐、ココア、すりごま(あれば)

トマト漬けちゃいました☆ダイエット用

切って漬けるだけ~♪
材料: トマト、めんつゆ、酢、砂糖、オリーブオイル

全粒粉とオートミールとおから HB早焼き

ふわっと軽~い仕上がりです♪
材料: A 強力粉、A 全粒粉、A オートミール、A 煎ったおから、A 黒糖 または砂糖、A ...

おから煎っちゃいました☆ダイエット用

レンジを使わず簡単に~ から煎りするだけです♪
材料: おから