α550 のレシピ
90品-
16穀米、赤味噌、出汁、高野豆腐、キクラゲ、サツマイモ、刻みネギ、やまいも、マグロぶ ...マグロのやまかけ、かぼちゃの煮物、枝豆、赤出汁で夕食。
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押し麦、鶏ささみ、白菜、水、鶏がらスープの素、溶き卵、三つ葉じっくりと加熱した鶏ささみから染み出たうまみと、ほどよい塩味が絶妙!あっさり味で心落 ...
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チキンカツ小、ゴボウ、卵、えのき、エリンギ、しょうゆ、パルスィート、絹ごし豆腐、雑穀 ...ダイエット中だけどどうしてもカツ丼が食べたい!そんな時には、550kcalの鍋焼きチ ...
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豚肉、キムチ、ご飯、干し海老、(a)チリソース、(a)オイスターソース、(a)にんに ...カロリーを気にするサラリーマンやOLの方もいるだろう。 550kcal以下に抑えた簡 ...
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じゃがいも (新じゃがいも)、豚小間切、玉ねぎ、にんじん、しいたけ、本しめじ、長ネギ ...ほくほくの新じゃがで煮崩れないつやつやの肉じゃが!310Kcalと御飯軽め1杯240 ...
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コッペパン、ウインナー、ケチャップ時間のない朝にオススメの手抜き朝食♪ ウインナーを挟んで焼くだけ~ッ☆ 超手 ...
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オリーブ油、ニンニクチップ、鷹の爪、しめじ、水、塩、パスタ、冷凍揚げナス、大葉、のり ...水550で茹でたあと、蒸発の具合を見て最後に追加で水を入れましたところ、汁ありのパス ...
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薄力粉、たまご、牛乳、水、オリーブオイル、■パン粉(細か目)、豚バラ肉、アスパラガス ...単身赴任者の簡単男飯☆035☆ダイソーの550円メスティンで簡単美味しい串揚げ♪キッ ...
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青唐辛子、乾燥米麹、濃口しょうゆ、瓶などの保存容器(密閉できるもの。要消毒)、※移し ...辛いもの好きにはたまらない!やみつきになるウマ辛万能調味料。 低温調理で時短熟成!B ...
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牛モモブロック、塩、ジップロック&ストロー、玉ねぎ細かいみじん切り、赤ワイン、濃口醤 ...ヒガシハラ牛モモブロック100g550円 炊飯器 ローストビーフ