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サバ缶(オリーブ油漬け)、胡瓜、乾燥ワカメ、市販のポン酢サバ缶(水煮)を探していたらオリーブ油漬けを見つけました。胡瓜&ワカメと和えて、小鉢 ...
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白菜→短冊切り、えのき(1/2パック)→2等分、鯖水煮缶(1缶)、塩昆布、砂糖(大さ ...話題の鯖缶と合いそうな食材を混ぜてみました。DHA・EPAを摂りましょう！
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ほうれん草、鯖水煮缶、白すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)ほうれん草の和え物。たんぱく質も一緒に。
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きゅうり、さば缶（水煮）、みょうが、しょうゆ、白ごま味付けほどんどなし。材料を合わせるだけ。
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ピーマン、サバ缶（みそ煮）、生姜（千切り）、ごま油材料４つ。調理は２工程。簡単レシピ。
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ホウレンソウ、鯖水煮缶、麺つゆまたは顆粒だしホウレンソウを茹でるだけでおかずが一品できます。冷凍ホウレンソウを使えば更に楽ちんで ...
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さば缶、アボガド（冷凍でも可）、☆塩、こしょう、☆マヨネーズ、☆わさび、☆しょうゆ糖質オフレシピでさば缶とアボガドを混ぜるだけ!
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さば缶（水煮）、ミョウガ、葱(小口切り)、ズッキーニ（又は胡瓜などお好みの野菜）ぱぱっとおつまみ
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サバ醤油煮（缶詰）、ひじき（ドライパック缶詰）サバの缶詰とひじきを混ぜ合わせるだけ！！ 簡単1分で完成する1品で、おかずにはもちろ ...
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大根、塩、さば水煮缶、白だし又はめんつゆ、鰹節切って混ぜるだけなので簡単です。 味はお好みで調整してください。
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：牧野直子
