あきらめて のレシピ
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しらたき、豚こま切れ肉、赤パプリカ、キャベツ、にら、ごま油、顆粒和風だしの素、しょう ...【あきらめない！満足ごはん】ヘルシーだけどしっかり腹持ち！ソースがしっかりしみて、焼 ...
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厚揚げ、しょうゆ、白菜、しめじ、にんじん、春菊、みそ、みりん、顆粒和風だしの素、水、 ...【あきらめない！満足ごはん】厚揚げを香ばしく焼いて、うまみと食べごたえをプラス。お肉 ...
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鶏ささみ肉、そうめん、にんじん、長ねぎ（緑の部分も含める）、白いりごま、水、顆粒鶏が ...【あきらめない！満足ごはん】細切りにんじんとそうめんで、紅白の彩りもきれいなにゅうめ ...
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米、水、大根、にんじん、油揚げ、大根の葉（小口切り）、酒、しょうゆ、みりん、顆粒和風 ...【あきらめない！満足ごはん】角切り野菜がたっぷり入って食べごたえ満点！煮汁がしみた大 ...
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鶏むね肉（皮なし）、ゆで卵、長ねぎ、香菜、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、酢、おろし ...【あきらめない！満足ごはん】鶏むね肉で作るヘルシーチャーシュー。甘辛なたれがしみて、 ...
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プレーンヨーグルト、砂糖、インスタントコーヒー、湯、お好みでブランデー（またはラム酒 ...【あきらめない！満足ごはん】水切りヨーグルトでさっぱり♪後味の軽いヘルシーティラミス ...
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高野豆腐（ひと口カット）、玉ねぎ、しめじ、バター、ピザ用チーズ、パセリ（みじん切り） ...【あきらめない！満足ごはん】レンチンして、チーズをのせてトースターで焼くだけ♪高野豆 ...
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豚しゃぶしゃぶ用肉（ロース）、ほうれん草、もやし、生しいたけ、ぽん酢しょうゆ、大根お ...【あきらめない！満足ごはん】毎晩食べても飽きないことから名付けられた常夜鍋。低カロリ ...
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絹ごし豆腐、れんこん、さつまいも、にんじん、白ねりごま、白すりごま、砂糖、薄口しょう ...【あきらめない！満足ごはん】3つの根菜の異なる食感に、ごま風味の衣がまろやか。食感よ ...
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ペンネ、合いびき肉、エリンギ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ油、粉チーズ、パセリ（みじん ...【あきらめない！満足ごはん】乾麺のままソースで煮込んで作るお手軽ペンネ。食感のいいエ ...
