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アジ（まめあじなど小さめのもの）、昆布とかつおのだし汁、米酢、醤油、みりん、日本酒、 ...圧力鍋をつかえば、揚げなくても骨までやわらかく仕上がります！
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小あじ、玉ねぎ、にんじん、酢、しょうゆ、砂糖、酒、鷹の爪、片栗粉、揚げ油魚は骨をとるのが面倒、生臭いのが苦手、という人でも食べられて栄養満点☆ 甘味があ ...
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小アジ、タマネギ、ニンジン、※水、※お酢、※醤油、※お酒、※砂糖南蛮漬けが苦手な自分自身も美味しく食べる事が出来ました★ 1日漬け込むと骨まで柔らか ...
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小鯵、★パプリカ、★ピーマン、★玉ねぎ、片栗粉、コーンスターチ、♥酢（米酢がまろやか ...2匹で約95㎉。骨までいけます。時間はかかるけど簡単に美味しい南蛮漬けが出来ます。
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アジ、塩・こしょう、片栗粉、揚げ油、ねぎor玉ねぎ、人参、●酢、●砂糖、●しょうゆ、 ...安い豆アジを見つけたら絶対コレ！骨ごと食べれるのでカルシウムたっぷり！甘酸っぱさが食 ...
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小アジ、玉ねぎ、ニンジン、ピーマン、☆だし汁、☆みりん、☆砂糖、☆酢、☆しょうゆ、☆ ...漬け込むことで、骨までやわらかに☆
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アジ、玉葱スライス、ピーマン（カラーピーマンなどもあるといい）、たかの爪、酢、醤油、 ...数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使 ...
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アジ、※酢、※砂糖、※しょう油、※鷹の爪、小麦粉、長ネギ、玉ねぎ、人参これはじっくり揚げてあるので骨も全部大丈夫、カルシウム摂取の強い味方です。
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小あじ、玉ねぎ、薄力粉、酢、醤油、砂糖、だし汁、サラダ油、鷹の爪丸１日おけば骨が軟らかくなるので頭から丸ごと食べられる。３枚におろせば骨がないので、 ...
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小アジ、玉ねぎ、酒・塩・こしょう、揚げ油、★酢、★水、★砂糖、★醤油、★酒、★塩、★ ...小アジを使って甘酸っぱい南蛮酢に漬け込んだ料理。骨まで食べられます♪
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