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厚揚げ、ブロッコリー、鶏むねひき肉(豚でも可)、白菜キムチ、サラダ油、塩コショウ、◎ ...厚揚げと鶏ひき肉の節約＆時短のキムチ炒めです！ ピリ辛でごはんが進むおかずです
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大根、かぼちゃ、厚揚げ、鶏ひき肉、しょうが、酒、顆粒だし、砂糖、薄口しょうゆ、水とき ...そぼろ煮は野菜をいろいろかえて作れるのであきません。中でも大根とかぼちゃはイチオシで ...
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厚揚げ、鶏ひき肉、白ねぎ、青ねぎ、A酒、Aみりん、A味噌、A砂糖、A醤油、Aごま油、 ...居酒屋風の味噌そぼろたっぷりの厚揚げ♪♪ご飯もお酒もすすみます♪♪
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厚揚げ、豆苗、鶏ひき肉(豚ひき肉でも)、油、ごま油、にんにく擦りおろし、生姜擦りおろ ...ご飯が進む簡単な中華風の炒めものです♪
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厚揚げ、片栗粉、油、鶏ミンチ肉、★水、★酒、★みりん、★ダシ、★砂糖、★醤油、水溶き ...優しい味に心がホッコリします♪そぼろがなくても美味しいですが、ボリュームをプラスして ...
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●鶏ひき肉、●厚揚げ、●長ネギ、●ニンニク、酒、みりん、醤油、豆板醤、オイスターソー ...ご飯に乗せて食べても◎◎◎ これだけでおなかいっぱいになります♡
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厚揚げ、鶏ひき肉、☆めんつゆ(濃縮タイプ)、長いも、ピザ用チーズ、小葱（飾り用）、★ ...フレイル予防に大切なたんぱく質がとれるレシピだよ。ホワイトソース代わりの長いもは血糖 ...
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厚揚げ、鶏ひき肉、えのき、にんじん、しめじ、☆しょうゆ、☆オイスターソース、☆みりん ...厚揚げに鶏ひき肉を加えてぼりゅーむアップ！オイスターソースを入れてコクを出してます
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鶏ひき肉、小松菜、厚揚げ、鶏ガラスープの素、★だしの素(出汁)、★水(出汁)、●片栗 ...ヘルシーでボリュームあり！
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厚揚げ「熱湯を掛けて油を落とします。」、鶏挽肉「挽肉なら、どちらでも構いません。」、 ...厚揚げの油抜きをして置き、挽肉、レンコン、人参、コンニャク、豆腐を加え良く混ぜ、切れ ...
394万
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監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
