いいだこ ゆで のレシピ

インゲン、飯蛸、胡麻油、醤油、塩

酢飯、焼きのり（全形）、イイダコの煮付、クロダイ、甘えび、厚焼き玉子、きゅうり、茹で ...

イイダコ、生トマト、トマト缶、にんにく、塩麹、醤油、コチュジャン、茹でパスタ、オリー ...

イイダコ、塩、わさび醤油

茹で飯蛸、茄子、サラダ油、○味噌、○酒、○砂糖、○豆板醤、小口切り葱

基本の春菊ジェノベーゼソース(材料下記)、スパゲッティ、茹でイイダコ、ピンクペッパー ...

ご飯、オリーブオイル、にんにく微塵切り、シメジ、ネギ、小さい茹でヤリイカ又はイイダコ ...

ご飯、茹でたイイダコ（or蛸の足）、生ひじき、松山長なす、玉ねぎ（１cm幅）、人参（ ...