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えび、いか、ほたて、ブロッコリー、にんにく、バター、白ワイン、バジルソルト立派なえびとほたてだったのでシンプルに☻* 260kcal、タンパク質41g、脂質7 ...
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鶏もも肉、海老・ホタテ・イカ・魚のつくね全て冷凍、切り餅、キャベツ人参（人参型抜きと ...「鍋といえばコレ」今日はご飯よりお餅いっぱ食べたい気分の鍋です~鶏もも肉シーフード・ ...
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昆布、煮干し（大きめ）、水、エビ（有頭、大）、水、バター、すりニンニク、すりショウガ ...エビの頭のうまみがおいしいです。海鮮素材の歯ごたえが楽しいです。
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ニンニク、海老、イカ、ムール貝（あれば)、帆立（あれば)、浅利（缶詰でもOK）、貝柱 ...魚介の出汁と、濃厚な生クリーム入りトマトクリームスープがパスタに絡むと至福の味に☆ ...
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水、醤油、オイスターソース等、チューブ生姜、鶏がらｽｰﾌﾟの素、ﾎﾀﾃだしの素、中華 ...付属の餡素等に頼らず、柔麺でも硬麺でも市販の麺だけから作るあんかけ焼きそばの、固め「 ...
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エビ、玉ねぎ、人参、ニンニク、オリーブオイル、ホタテ、イカ、カットトマト、サフラン、 ...魚介たっぷりのパエリアです。 簡単で本格的にできました。
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にんじん、玉ねぎ、クミン、コリアンダー、ターメリック、一味、小麦粉、スルメイカ、ホタ ...実家が魚屋です。味覚祭りで毎年出店してたカレーの再現です。美味しいと思います。
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ゴーヤ、塩コショウ、オリーブ油、ニンニク、エビ、イカ、ホタテ(冷凍のシーフード)アヒージョが食べたくて冷凍庫にあるシーフードとゴーヤで作りました。
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めねけ切身、びんちょうまぐろ切り落とし、ホタテ貝柱、するめいか刺身、塩銀さけ腹身切り ...材料は、切身とか刺身とか安い食材で作りました
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お米100％ビーフン、エビ・イカ、貝柱・ベビーホタテ、タコ、あさり（下茹でする）、キ ...連載中の料理漫画で主人公がグルメな上司に振舞った具沢山のビーフンに挑戦！ビーフンの独 ...
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監修：中野三津子
