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イカ、タマネギ、ニンジン、ピーマン、オクラ、サラダ油、水溶き片栗粉、★酢、★しょうゆ ...1人分約97.6kcal◆野菜のかみごたえに変化を付けて食べすぎ予防。イカを使ってヘ ...
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イカ、☆酒、☆濃い口醤油、☆塩・コショウ、片栗粉、パプリカ(赤・黄色)、ブロッコリー ...1口食べて、思わず「うま~( ゚д゚) !!」と言ってしまうほど美味しい、自慢の1品 ...
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イカ、大根、ネギ、ジャガイモ、みりん、酢、砂糖、醤油イカ釣りが好きで今からが旬のイカを使った料理。
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●イカ、●黒豆、●豆腐(今回は充填豆腐1P)、●塩・コショウ、たまねぎ、ピーマン、☆ ...美味しいイカ団子。黒豆を加えてボリュームUp♪甘酢が美味しいんです。
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鶏もも肉、するめいか一夜干し、玉ねぎ、人参、白菜、★砂糖、★酒、★酢、★しょうゆ、★ ...<副菜>ひじき・さつまいも・ブロッコリーのサラダ、<汁物>ブロッコリー茎・しいたけ・ ...