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お酒、お砂糖、お醤油、煮干し煮干しを甘辛に仕上げ、おつまみにもおやつにもおかずにも！
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煮干し（頭とわたを除いたもの）、オリーブ油、調味料レンジを使って普通の煮干しが日本酒やワインに合う絶品おつまみになります！ おやつにも ...
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厚揚げ豆腐、A醤油麹、Aいりこパウダーいりこの旨味たっぷりの醤油ベースの麹調味料を使った一品 簡単 副菜やおつまみに！
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食べる小魚（塩無添加タイプ）、イワシ節、いりごま、てん菜糖、しょうゆ、ごま油、水甘辛い味付けでご飯が進みます！我が家では朝食、おにぎりのお供などで食べたり、お弁当に ...
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ごま油、粉タイプの鶏ガラスープか中華スープの素、黒胡椒覚え書き。 いりこだけポリポリ食べるのもいいけど たまには味付けしてビールと一緒に。
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キムチ、豚肉、水、えごま油、昆布、煮干し、けずり粉、豆腐、おから、塩、しょうゆ、小ネ ...低カロリーが嬉しい♪ひとりで、おうちにあるもので作れるごはんのお供です☆食欲ないな〜 ...
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煮干し（ジッパー袋入りが楽）、酢（普通の酢でよい）酢だけでビックリの美味しさ！よっちゃんイカみたいな味。おやつ、おつまみに、また血糖値 ...
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大豆、片栗粉、油、銀鱗煮干し、白ごま、砂糖、しょうゆ、水食べ始めたら手が止まらない！簡単おやつ＆おつまみです！
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銀鱗煮干し、甘長唐辛子、ごま油、しょうゆ、砂糖、みりんピリッと美味しくお手軽料理！おつまみにもオススメ！
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煮干し、柿酢時間が経てばたつほど美味しくなる！ 柿の神髄だからできる 冷蔵庫の化石シリーズ その ...
395万
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![いりこ麹の厚あげ焼き[麹]](https://img.cpcdn.com/recipes/6689781/200x296c/3991004bd1c866e59a7d31944d28472b?u=8464957&p=1619244320)
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
