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ごぼう、★醤油、★砂糖、★酢、★みりん、★和風だしの素、★すり胡麻(白)、★炒り胡麻 ...お正月料理にも登場するたたきごぼうは日持ちもするので、作り置きするとお弁当のおかずに ...
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ごぼう、■水（茹で用）、■酢（茹で用）、●酢（追加用）、いりごま、◎酢、◎砂糖、◎み ...ごまとごぼうをしっかり摂取できる「たたきごぼう」は体が喜ぶヘルシーメニューです♪
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春ゴボウ、酢、ごま油、・水、・しょうゆ、・みりん、・砂糖、・かつおだしの素（顆粒）、 ...旬の春ゴボウを、手軽においしく！春の土の香りも感じられますよ(^_^)
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細ごぼう、酢、▲酢、▲塩、♢三温糖（上白糖）、♢顆粒だし 昆布、♢塩、♢薄口醤油、♢ ...細ごぼうを使用し、短時間&簡単に、 たたかない、たたきごぼうです。 お正月以外にも、 ...
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土付きごぼう、酒、●白だし、●醤油、●いりごま(白か黒お好みで)、薄力粉、米油(オリ ...そのままで美味しい、たたきごぼうの唐揚げです。 サクッと美味しく、胃もたれしないでた ...
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太めのごぼう、☆そばつゆ、☆料理酒、炒りゴマ、酢、ごま油(炒め用)ごぼうをたたくと、パリパリの食感になります。味を浸みこませて蒲焼にしてみました。
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ごぼう、いりごま（白）、薄口しょうゆ、みりん、酢歯ごたえを残してゆでたごぼうのごま和え
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ごぼう、白炒り胡麻、酢、砂糖甘いすりごまで和えるだけ♪
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ごぼう、いりごま(白)、梅干し、塩、酢たたきごぼうに梅を和えるだけ。 食欲スイッチが入りますよ。
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ごぼう、酢、炒り胡麻、ポン酢（馬路村のポン酢しょうゆ）ごぼうのシャキシャキの食感が美味しい。 味付けはポン酢だけで簡単シンプルに。 おかす ...
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監修：中野三津子
監修：ダイエットコーチ EICO
