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むき海老、卵、乾燥きくらげ、むき枝豆、オイスターソース、醤油、カットトマト海老と炒り卵のオイスターソース煮に、カットトマトを加える事で、さっぱりと仕上げた一品 ...
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卵、小松菜、きくらげ、厚揚げ、沙茶醤、ナンプラー、醤油沙茶醤を使った卵ときくらげの炒め物。厚揚げと小松菜で嵩増し。冷凍保存可能。
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空芯菜、卵、きくらげ(乾燥)、豚挽き肉空芯菜を炒り卵とキクラゲをオイスターソースでさっと炒めた一品。冷凍保存可能。
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ぬくご飯、紅鮭（ステーキカットしたもの）、塩、卵、粗挽き唐辛子、冷凍剥き枝豆、神楽南 ...ステーキカットの紅鮭がまだ1枚残っていたので、これをフィーチャーしてカフェ丼を。枝豆 ...
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卵、砂糖、冷凍 塩味枝豆、冷凍食品（タレカツ）、冷凍チョコ大福炒り卵、塩味枝豆、冷凍食品（タレカツ、チョコ大福）
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卵、砂糖、厚揚げ、エリンギ、醤油、みりん、酒、砂糖、水、里芋の煮物（残り物）、冷凍大 ...炒り卵、エリンギ厚揚げ煮物、里芋の煮物、大福、鮭わかめご飯
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卵、砂糖、冷凍オクラ、すりごま、砂糖、醤油、冷凍大福、冷凍食品(春巻き)炒り卵、オクラのゴマ和え、大福、冷凍食品(春巻き)
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むき海老、ニラ、椎茸、卵、生姜、豆板醤、花椒粉、醤油、酒、辣油、海老油海老をふんだんに使ったニラと炒り卵の豆板醤炒め。花椒粉で麻辣味に。冷凍保存可能。
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豚挽き肉、ゴーヤ、卵、しめじ、醤油、オイスターソース、酒ゴーヤと炒り卵のオイスターソース炒め。コク出しに挽き肉を追加。冷凍保存可能。
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ひき肉、冷凍青ネギ、みりん、酒、醤油、すりおろし生姜、蜂蜜、うどん、玉ねぎ、ウインナ ...焼きうどん、そぼろ、炒り卵そぼろ、冷凍食品(エビ焼売)、枝豆
394万
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監修：福本健一（早稲田大学競走部）
