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いわし、生姜、梅干し、酒、醤油、酢、砂糖、水梅とたっぷりのお酢で煮るので、いわしの臭みがとれてしかも柔らかくなります。 冷蔵庫で ...
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いわし、たまねぎ（スライス）、ニンニク（スライス）、パセリ（みじん切り）、■オリーブ ...簡単に美味しく。マリネにすると小骨も気にならないし、日持ちもするので助かります。
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イワシ レシピＩＤ：1364199参照、卵白 レシピＩＤ1364189参照、片栗粉、 ...自分で作る”つみれ”はごちそうです。 保存イワシでＤＨＡ，ＥＰＡを美味しく食べましょ ...
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真いわし、小麦粉、オリーブオイル、バター、にんにく、塩、こしょう、添え野菜、胡麻ドレ ...簡単にできて、作り置き保存もOK！
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鰯（大き目の真鰯）、にんにく、酒、フェンネル、バジル、塩、胡椒、オリーブオイル、★パ ...２４時間くらいならオリーブオイルにつけたまま冷蔵庫で保存できるので大人数の食事会など ... -
鰯、塩(下処理用)、ベーリーフ、オリーブオイル、バジル(少し乾燥させた)鰯がお安い時に常備菜に。缶詰よりお安く美味しい。油ごと保存。油も美味しい。ハーブは、 ...
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イワシ、生姜、☆酢、☆醤油、☆酒、水お酢と生姜で骨まで軟らか、煮汁を煮詰めて保存性もＵＰ。常備菜として、ごはんの友に、ま ...
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鰯、(A)ミリン、(A)砂糖、(A)濃い口醤油、塩鰯のレパートリーを増やしましょう！ 長期保存がきく鰯の干物は絶品です。
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真鰯、塩、トマト、生姜汁、酒・水、砂糖・醤油、水あめ(あれば)、大葉ビール，お酒のつまみにピッタリ★ 日持ちするので常備菜としてもどうぞ。 トマトが ...
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サーディーン缶（塩なし）、えだまめ（冷凍をつかいました）、グリーンピース（冷凍をつか ...保存もきいて、種類も豊富なサーディーン缶。 和風の味付けで美味しい炊き込みご飯になり ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
