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鰯、しょうゆ、さとう、みりん、酒、しょうが、長ねぎ、オレンジジュース（100％）栄養価の高い鰯をオレンジジュース入りの煮汁で煮付けます。オレンジジュースでほどよい酸 ...
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イワシの煮付け（缶詰でもOK）、卵、マヨネーズ、油うな玉丼みたいで、ご飯が進みますよ♪ 節約にもなり、DHAたっぷりで栄養満点なので， ...
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イワシ、生姜（薄切り）、醤油、砂糖、みりん、酒、水節分にイワシを焼きますが、家で焼けない方には、煮つけがお勧めです。 たくさんのつくれ ...
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イワシ、長ネギ、しょうが、木綿豆腐いわしをネギとショウガと一緒に煮て、最後にお豆腐もいれます。
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鰯、小松菜、玉ねぎ、プチトマト、■オリーブオイル(オイルサーディン残りオイル)、◆ジ ...主婦の見方♪鰯を使って、簡単で美味しい一品です(*^^*) 煮付けでは小骨を嫌がり食 ...
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いわし、生姜、水…100ml、酒…50ml、砂糖…大１強、合わせ調味料、本みりん・濃 ...お玉１杯（１/４カップ：５０mlと同量）の単位で作れば、簡単に照りのある美味しい白身 ...
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シコイワシ、根生姜、醤油、砂糖、酒、みりん骨ごと食べられカルシューム満点！ 今回シコイワシを使いましたが、 真イワシでも大 ...
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いわし、しょうが(薄切り)、梅干し(大粒)、水、酒、砂糖（あれば半量を黒砂糖で）、し ...フライパンひとつで出来る魚の煮付け！ 梅干しを加えると魚の臭みも消えさっぱりとまろや ...
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マイワシ、水、砂糖(三温糖)、酒、みりん、醤油、酢、梅干し、生姜（千切り）我が家には圧力鍋がありません。普通の鍋でもほっとくだけで骨まで柔らかな鰯の煮つけがで ...
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鰯、梅干し、生姜、●水、●酒、●醤油、●砂糖、●みりん、●酢脂ののった鰯を梅干しとお酢でさっぱりと美味しく煮付けました。 骨までやわらかく煮崩れ ...
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監修：さかなクン
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
