うるま市 のレシピ
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絹ごし豆腐、とろけるスライスチーズ、にんにくチューブ、レモン汁、ブラックペッパー、全 ...混ぜるだけ簡単! 安定の美味しさです。お野菜のお供にも♩ 1人:182kcal、塩分 ...
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絹ごし豆腐、黒糖(粉末)、きなこ、全粒粉クラッカー、黒蜜混ぜるだけ簡単! お子様のおやつにも♩ 1人分:159kcal、塩分:0.2g(黒蜜 ...
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冷凍塩ゆで枝豆(さや付き)、にんにく、鷹の爪(輪切り)、ごま油いつもの枝豆よりも手が止まらない!そそられちゃう一品です。 1人分:73kcal 塩 ...
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米、大根、にんじん、鶏の胸肉、むきえだまめ(冷凍)、ごま油、めんつゆ(4倍濃縮)、料 ...クルミがアクセント! 具材たっぷりで食べ応え満足♩ 1人分:220kcal、塩分:0 ...
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大根、生姜、ポン酢しょうゆ、胡椒作り置きにも便利な、大人の味。 お弁当やおつまみにも♩ 1人あたり:10kcal、塩 ...
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冷凍もずく、かつおだし、すりおろししょうが、絹ごし豆腐、減塩みそ、ねぎもずくの冷凍を使った1品! 1人分:39kcal、塩分:1.0g byうるま市健康 ...
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かぼちゃ、モッツアレラチーズ、ミニトマト、シークァーサー果汁、オリーブオイル、岩塩( ...電子レンジで簡単! クリスマスにもおすすめの一品です。 1人分:121kcal、塩分 ...
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鮭切り身(無塩)、しめじ、玉ねぎ、カットトマト缶、小麦粉、牛乳、減塩コンソメ、粉チー ...トマトときのこの旨味を凝縮! 1人分:252kcal 塩分:1.0g カリウム124 ...
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長ねぎ、基本の鶏だんご(ID:7045347)、ごま油(鶏だんご用)、ガラスープの素 ...からだポカポカ、食べる減塩スープです! 1人分:151kcal 塩分:0.8g by ...
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長ねぎ、すし酢、水、鷹の爪(輪切り)温でも冷でも♪もう一品、おつまみにもどうぞ♪ 1人分:16kcal 塩分:0.18g ...