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ごぼう、にんじん、たまねぎ、コーン、薄力粉、片栗粉、おからパウダー、オリーブオイルカロリー3分の1くらいの160-170kcalで出来ちゃう！低カロリーでダイエットに ...
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キャベツの外葉、カレー粉、おからパウダー(微)、たまご、塩、米油繊維が硬いし青臭くて、捨ててしまう外葉ですが、その硬さを逆に活用します。 揚げ焼きに ...
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れんこん、むき枝豆、玉ねぎ、人参、大葉、塩、おからパウダー(あれば)、天ぷら粉、揚げ ...塩ゆで、冷凍していた枝豆と旬のれんこんでサクサクコロコロかき揚げです。 衣におからパ ...
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ゴーヤ(大きめ)、ごぼう、舞茸、おからパウダー、☆薄力粉、☆強力粉、☆片栗粉、☆塩、 ...ゴーヤの苦味が好きな人にピッタリ！ カリカリの食感が堪らない‼ フライパンで作ります ...
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