お好み焼き カロリーのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「お好み焼き カロリー」のレシピ集
Cuisine: 日本

342品

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糖質オフ×ふわとろお好み焼き

by ◇ひろみ◇

豚もも肉、キャベツ、○おからパウダー、○水、生おから（生おからの場合）、☆ゼラチンV ...

糖質約5.2g カロリー約249kcal （ソース分量外）ゼラチンVer.とベーキ ...
栄養満点！キャベツオムレツ☆お好み焼き風

by men88

キャベツ、卵、牛乳、サラダ油、青さのり、鰹節、お好みソース、マヨネーズ

キャベツオムレツをお好み焼き風に仕上げました！カロリーもコストも抑えて、満腹に(^^ ...
1枚250kcl☆低カロお好み焼き

by アンスヤ

長いも、板こんにゃく、玉葱(中)、●卵(M)、●お好み焼き粉、●だしの素(粉末)、● ...

超低カロリーで十分お好み焼きを味わえます♪ダイエット中でも安心です!!!フワフワで美 ...
こんにゃくで。お好み焼き風

by rito11

こんにゃく、お好み焼きソース、マヨネーズ、鰹節、青のり

低カロリーで気分はお好み焼き！お腹に溜まるので、ダイエットに◎
ダイエット100カロリーお好み焼き

by gurityan

こんにゃく、キャベツの千切り、卵、かつお節、お好みソース、麺つゆ、水

小麦粉不使用で超低カロリーだけど食べ応えしっかりのお好み焼き、ビタミンと蛋白質はしっ ...
＊ふわふわ♡　低カロリーお好み焼き＊

by nattsu47

木綿豆腐、キャベツ、・たまねぎ、・大葉、・しめじ、・卵、・卵白、・塩、・桜海老、・鰹 ...

はなまるでギャル曽根さんが作っていたレシピのアレンジです。ダイエット中のみなさんも ...
超ヘルシー！なんちゃってお好み焼き

by bis☆

キャベツ、卵

超低カロリー！ダイエットにはオススメ簡単レシピです！お好み焼きと同じような感じが味わ ...
鶏むね肉を使って☆カリふわお好み焼き風

by mi7mi5mi0

鶏むね肉、豆腐、キャベツ、桜えび(無くてもOKです。)、片栗粉、ほんだし、ごま油、青 ...

低コスト、低カロリー、高タンパクのおかずやおやつになるお好み焼き風です。
酒かすペースト利用術。お餅でお好み焼き。

by KEIKA1103

切り餅、溶けるチーズ、削りかつお、青のり、酒かすペースト、マヨネーズ、酒かす、日本酒 ...

お餅とチーズでカロリーが気になるところですが、これがまた美味しいんだわ！酒かすペース ...
キャベツと玉ねぎのお好み焼き風炒め

by のぶよ50

キャベツ（中玉）、玉ねぎ（中）、☆サラダ油(炒め用)、◎粉末和風だし、◎砂糖(上白糖 ...

ご飯に乗せて、もりもりイケます。もちろんお酒のつまみにも。小麦粉なしで低カロリー ...